Cours de yoga au Chalet du Parc

Passionnée par le yoga et le bien-être, Caroline partage sa pratique avec douceur, énergie et bonne humeur. Elle propose une approche accessible et à l'écoute de chacun, où mouvements, respiration et relaxation se rencontrent pour vous offrir une vraie parenthèse de bien-être.

Pour cette première édition, deux séances au choix, selon vos envies et votre énergie du moment.

9h – Yoga Vinyasa : énergie et mouvement
Une pratique dynamique et fluide qui enchaîne les postures au rythme de la respiration. L'occasion de mettre le corps en mouvement, de renforcer ses muscles et de se dépenser tout en douceur. Un bel équilibre entre effort et relaxation pour commencer la journée avec énergie.

10h30 – Yin Yoga & bain sonore : étirements profonds et relaxation
Place au calme avec une pratique douce, centrée sur les étirements profonds. Les postures sont tenues plusieurs minutes pour relâcher les tensions, gagner en souplesse et détendre le corps en profondeur.

La séance se prolonge avec un bain sonore, au son des instruments vibratoires de Caroline : bols tibétains, carillons et tambours. Un moment de relaxation pour lâcher prise, se ressourcer et profiter pleinement de l'instant.

Prévoyez d'arriver dix minutes avant le début de la séance. Bien prévoir d'amener son propre tapis